在腰椎间盘突出症的护理中，要保持正确的姿势，坐在椅子上。腰椎间盘突出症患者需要不时按摩腰、腿、足等穴位，或做体操，以缓解腰部肌肉的紧张。

腰椎间盘突出症的护理。睡觉时，患者弯曲髋关节侧卧，或在腿下垫一个垫子，弯曲腿仰卧。枕头应该稍微硬一点和低一点。如果脖子下面有缝隙，可以用卷起来的毛巾填满。这是基本腰椎间盘突出的预防措施。

腰椎间盘突出症患者早上起床时突然坐起来，经常会伤到腰部。起床后，应先屈膝做运动，稍睡后上身支撑起床。这是属于腰椎间盘突出症护理常识之一。